 | 視力アップ・疲れ目・ドライアイに効く100のコツ (2006/11/01) 主婦の友社 商品詳細を見る |
今回は、書評じゃありません。
仕事・読書・映画（ＤＶＤ鑑賞）…加齢（泣）によって眼精疲労に違和感があります。
致命的な程ひどくないので、今こそ手を打たねばと思い全力調査です。
目に疲れが来ると集中力がなくなりますし、ケアレスミスも発生しだします。
よって、鼻息が荒い若人に押され気味にもなってきますから、ここは目には目をです … ？（笑）
注意点として、視力回復が主ではありません。 あくまで眼精疲労対策です。
最初の本は、目から疲労感が発生しだした事に気付いた時に購入しました。
とりあえず、まとめ的なノウハウ本で構わないと考えて。
やっと、役に立つ日がきました（笑）
書籍で有名なのは、マジカルアイ・シリーズでしょう。
数年前に私も興味本位で買って少々、試してはみましたが、
視点を合わさないようにする事が上手くできませんでした。
![どんどん目が良くなるマジカル・アイ MINI PINK [宝島社文庫] (宝島社文庫 601)](http://ecx.images-amazon.com/images/I/31yBqvvGD4L.jpg) | どんどん目が良くなるマジカル・アイ MINI PINK [宝島社文庫] (宝島社文庫 601) (2007/11/10) 不明 商品詳細を見る |
面白いところでは、脳を鍛える事で眼の老化も止められるといった理論もあるんですね。
 | 眼の老化は「脳」で止められた!―アメリカ視力眼科の即効視力アップ法 老眼も近視も、今からでも回復する (SEISHUN SUPER BOOKS) (2006/01) 中川 和宏 商品詳細を見る |
読むのは疲れるんで、見るだけはと … ありました。 ＰＣソフトでした。（笑）
今度、試してみようかな？
 | 目がホリデー (説明扉付きスリムパッケージ版) (2005/07/15) Windows 商品詳細を見る |
視力回復器具もありましたが、門外漢の上、高価なんで個人的な範疇から除外しました。
手っとり早くなら、やっぱり、サプリ系でしょうか？
最近まで、たまに飲んでいたのがこれですね。
 | ディアナチュラ ブルーベリー With カシスルテイン 60粒 () 不明 商品詳細を見る |
これも、かつて試して見ました。
 | カシス-i A50 40粒 () 不明 商品詳細を見る |
サプリ２品に関しては、正直、強烈に効いたという実感がないのでなんとも言えないですが…
次のは効き目がはっきりわかりました。
でも、効き過ぎの感もあったので、もっと加齢してでいいだろうと止めました。
今ならいいのかもしれませんが。
 | キューピーコーワｉ ６０錠 () 不明 商品詳細を見る |
その他には、βカロチンもありますが、それはニンジンジュースで取ってます。
なるべく、濃縮ジュース以外です。（笑）
 | ネイチャーメイド ベータカロチン 77301 140粒 (3入り) () 不明 商品詳細を見る |
 | (お徳用ボックス) 順造選 人参100 1000ml×6本 (2007/06/20) 不明 商品詳細を見る |
かつてドラッグストアで店長をしていた友人に薬の購入でアドバイスを聞いた時、
目薬だけは、絶対に高い物を購入しろと … これを忠実に守っています。
（それほど、頻繁には使用しませんが）
で、最近、考えているのが、これ！
 | のぽぽんHOT&COLDアイマスク ブルー (2005/07/13) 不明 商品詳細を見る |
この商品でなくてもいいんですが、今日、仕事帰りに探した時には使い捨てもありました。
経済性を考えれば、繰り返し使用できるタイプでしょう。
追記ですが、バイオラバーもありました。
 | バイオラバーアイマスク【遠赤外線が疲れ目をケア】◆2008年1月8日までのご注文は1月10日前後のお届けとなります◆ () 不明 商品詳細を見る |
最終的には老化を防ぐといった全体的な考慮が必要でしょうから、やっぱアンチエイジングですか。
 | アンチエイジングでいきいき長生き (名医が教える健康の法則) (2006/08) 風本 真吾 商品詳細を見る |
あと、体でいえば、まずはツボ・マッサージ系でしょう。
個人的には全国展開されているマッサージにたまに行ってました。
その時の足つぼマッサージは、疲れ目に効きましたが、痛かったんでもうしてません。（笑）
 | クロワッサン特別編集 からだにいいことがいっぱい!の東洋医学 ~漢方・ツボ・薬膳~ (Magazine House mook) (2005/01/07) 不明 商品詳細を見る |
本だけでは分らない部分もありますから、映像があればより完璧かな？
 | DVDだからよくわかるツボ・マッサージ (2006/07) 岩井 祐泉 商品詳細を見る |
そして最後は、全身系でやっぱり、ヨガ・気功・呼吸法・太極拳など東洋の神秘でしょう … たぶん（笑）
 | ヨガのすべてが分かる本 (2006/10) 不明 商品詳細を見る |
 | ヨガのポーズが丸ごとわかる本 (趣味の教科書) (趣味の教科書) (2007/09/06) Yogini編集部 商品詳細を見る |
 | ヨガ・ベーシックス~初級編~ (2005/03/23) ハウツー 商品詳細を見る |
 | 実践・気功健康法 (DVDブック) (2004/09) 廖 赤陽、廖 萃萃 他 商品詳細を見る |
 | 健康太極拳―楊名時24式太極拳 DVDで覚える (2007/07) 楊 慧 商品詳細を見る |
このほかにも、アーユルヴェーダやピラティスなどもありますし、
成長ホルモン分泌を促す、加圧トレーニングもありますし、
運動自体も老化や、酸素の吸入率が増加するのでいいじゃないかと思えます。
なんか、局所的な目から初めて、最後は全体的な事にもなりました。
ちょっとまとまりが無い記事になりましたが、おいら的には結構まとまりましたね。
目は口ほどに物を言う、目は命、眼光に力あればよし、目には目を …
目は大事ですね、やっぱり。
しかし、この記事に２時間ぐらい画面見ていて眼精疲労状態です。（笑）
Makeup Life!
今日もここまで、貴方の貴重な時間で、
このブログを読んでいただき、有難うございました。
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